Keukenklassiekers, groenten en uitgesproken smaken.
Alle recepten
HOOFDGERECHT · NOORS KITCHEN

Zalm uit de oven met sperziebonen en krieltjes

Een complete doordeweekse maaltijd van één bakplaat: goudbruine krieltjes, knapperige sperziebonen en zalm met citroen en een dun laagje mosterd. Door de ingrediënten op verschillende momenten toe te voegen, krijgt alles precies de tijd die het nodig heeft.

52 minuten4 personen
Naar het recept
Zalmfilets met citroen en dille, geroosterde krieltjes en sperziebonen op een keramische schaal.
OVER DIT RECEPT

Een bakplaat voor lange avonden

Op een lichte avond is het fijn als het eten niet ingewikkelder wordt dan nodig. De krieltjes roosteren eerst, daarna schuiven de sperziebonen en zalm erbij. Citroen maakt het geheel fris, terwijl dille en een beetje mosterd voor een hartige afronding zorgen. Zet de bakplaat op tafel en je hebt weinig afwas én alle ruimte voor een lange avond aan tafel.

Krieltjes en sperziebonen met olijfolie verdeeld over een bakplaat voordat ze de oven in gaan.
Krieltjes en sperziebonen met olijfolie verdeeld over een bakplaat voordat ze de oven in gaan.
AAN DE SLAG

Zalm uit de oven met sperziebonen en krieltjes

Voorbereiden 15 minKoken 37 minTotaal 52 min

Ingrediënten

4 personen
Hoeveelheden schalen mee; pas kooktijden naar behoefte aan.

Zo maak je het

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 220 °C (200 °C hetelucht). Bekleed een ruime bakplaat met bakpapier.

  2. 2

    Halveer de krieltjes. Meng ze op de bakplaat met 1 eetlepel olijfolie, de helft van het zout en de helft van de peper. Rooster ze 15 minuten.

  3. 3

    Snijd intussen de uiteinden van de sperziebonen. Rasp de knoflook fijn en meng die met de bonen en de resterende eetlepel olijfolie.

  4. 4

    Haal de bakplaat uit de oven en schep de krieltjes om. Verdeel de sperziebonen ertussen en rooster alles nog 10 minuten.

  5. 5

    Rasp ondertussen de gele schil van de citroen en meng die met de mosterd. Dep de zalmfilets droog en bestrijk de bovenkant met het mosterdmengsel.

  6. 6

    Leg de zalm tussen de groenten. Bestrooi met de rest van het zout en de peper. Snijd de citroen in partjes en leg die op de bakplaat.

  7. 7

    Bak nog 10–12 minuten, afhankelijk van de dikte van de zalm. De vis is klaar zodra hij in het midden net ondoorzichtig is en gemakkelijk in vlokken uiteenvalt. Haal de bakplaat dan uit de oven, ook als de bonen nog een beetje beet hebben.

  8. 8

    Hak de dille fijn en strooi die over de zalm en groenten. Knijp de warme citroenpartjes naar smaak uit boven de bakplaat en serveer direct.